最近很熱
所以常這樣吃早餐
將水果(芭樂、蘋果、芒果、香瓜、木瓜….)
和菜(蛋、馬鈴薯、秋葵、生菜….)
都切成1~2公分大小
將好吃的與不好吃的
營養的與次營養的
選3~4樣
淋上優格一起吃
再加上一片烤土司
果醬可以免了
果汁也可以免了
好吃、營養又方便
↑若沒有蛋，也可用綜合堅果來補充蛋白質
*馬鈴薯及蛋可事先煮好冰起來
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應該是超級好吃愛心營養沙拉~!